Các món ăn từ cá cho con thông minh

Thứ tư, 31/03/2010, 12:28 GMT+7
Mẹ hãy chế biến cho bé nhiều món ăn từ cá hồi/cá quả/cá thu giúp bé thông minh mà ăn mãi không thấy chán! Cá là nguồn thực phẩm cung cấp các chất đạm quý, chất béo, sắt, kẽm, i-ốt
Mẹ hãy chế biến cho bé nhiều món ăn từ cá hồi/cá quả/cá thu giúp bé thông minh mà ăn mãi không thấy chán!
Cá là nguồn thực phẩm cung cấp các chất đạm quý, chất béo, sắt, kẽm, i-ốt. Đặc biệt, cá hồi, cá thu cung cấp axit omega 3 giúp não bé phát triển và hoàn thiện.
Nguyên liệu: cá hồi/cá quả/cá thu (Mẹ dùng loại cá nào cũng được)
Cá kho xì dầu
Chế biến: 1 thìa xì dầu + 7 thìa nước + cá.
Đun sôi, nhỏ lửa để cá chín mềm và ngấm xì dầu. Tùy theo miếng cá mẹ thái dày hay mỏng, to hay bé để ước lượng thêm lượng nước và thời gian đun sôi nhỏ lửa.

Các món ăn từ cá cho con thông minh - hình 1

Cá luộc:
Món này đơn giản quá rồi! Cá mẹ làm sạch, luộc chín mềm và thơm, chấm nước mắm, cho con ăn. Thỉnh thoảng mẹ làm cho con một bữa cá luộc đổi món, con cũng thích lắm đấy.

Các món ăn từ cá cho con thông minh - hình 2

Cá rán bơ

Cá đã luộc chín, mẹ cho lên chảo rán qua. Cho thêm lát bơ vào để cá ngậy và thơm. Con ngửi thấy đã muốn ăn rồi.
Mẹ chú ý rán nhỏ lửa thôi, không cháy cá nhé!
Các món ăn từ cá cho con thông minh - hình 3
Chả cá

Không giống như chả cá mẹ mua ngoài chợ hay món chả cá người lớn vẫn hay ăn đâu.

Thịt cá rửa sạch, băm nhuyễn với thì là, thêm chút muối. Mẹ có thể cho vào máy xay cho nhuyễn và đỡ phải mỏi tay băm.
Lấy từng thìa xúc, viên tròn, ấn bẹp ra rán cho cá chín đều và măm măm thôi.

Các món ăn từ cá cho con thông minh - hình 4

Cá rim nước mắm

Cá hấp/luộc, gỡ xương, cho ra chảo, đảo nóng + nửa thìa cafe mắm. Trước khi bắc ra cho thêm thì là thái nhỏ.

Các món ăn từ cá cho con thông minh - hình 5
Những món từ cá, mẹ cũng có thể làm nhiều để cả nhà cùng ăn. Chúc các con ngon miệng!

Mẹ bé  Mun

Theo Afamily

Từ khóa : nước , thông minh







Bình luận

Xem thêm tin cùng mục Dinh dưỡng

Xem tin mới nhất mục Sức khỏe



Quảng cáo



Theo dõi sức khỏe mẹ và bé
Theo dõi sức khỏe mẹ và bé
Độc giả gửi bài về địa chỉ: