Cân nặng của mẹ và bé trong suốt thai kỳ

Thứ sáu, 01/10/2010, 19:02 GMT+7
Nên theo dõi chỉ số cân nặng khi mang thai

Cân nặng của mẹ và bé trong suốt thai kỳ - hình 1
Nên theo dõi chỉ số cân nặng khi mang thai. Ảnh: Inmagine.

Bạn đang mang thai và băn khoăn về cân nặng của mình, dưới đây là khái quát cân nặng và chỉ số phát triển tương đối hợp lý nhất cho bạn và bé trong suốt 3 kỳ tam cá nguyệt.

Tam cá nguyệt đầu tiên: Thai nhi đến tuần thứ 12 sẽ có chỉ số cơ thể khoảng 18g và dài 6.5cm. Hầu hết các thai phụ chưa cảm nhận được sự thay đổi nhiều về trọng lượng của bé, hãy bổ sung đều đặn chất béo, đạm, vitamin, khoáng chất…bình thường. Đừng dồn ép cơ thể bằng việc nạp quá nhiều và quá sớm các dưỡng chất này ở tam cá nguyệt đầu tiên. Lúc này trọng lượng cơ thể của mẹ tăng khoảng 2 – 2.5kg là lý tưởng nhất. Tam cá nguyệt thứ hai: Chỉ số cơ thể của thai nhi trong ba tháng giữa (tuần 13 – tuần 25) có xu hướng tăng từ từ theo từng tuần rõ rệt. Thông thường đến khoảng tuần 24, thai nhi sẽ nặng khoảng 573g và dài 33cm. Lúc này trọng lượng cơ thể của mẹ sẽ tăng khoảng 5-7kg. Tam cá nguyệt thứ ba: Trong tam cá nguyệt cuối cùng, từ tuần thứ 26 trở đi, sự thèm ăn của thai phụ đa phần tăng lên, nhưng nếu bạn bị ợ nóng hoặc cảm thấy đầy bụng thì nên chia nhỏ bữa ăn thường xuyên. Trọng lượng của mẹ ở tuần 28 sẽ tăng khoảng 9kg và ở tuần 36 -38  là 12 -13kg. Cân nặng lý tưởng khi mang bầu thường là ở mốc này vì nếu bạn giữ được mức dưới 13kg thì sau khi sinh bé,  bạn sẽ dễ trở về với trọng lượng ban đầu nhất. Tuần 40-41, đa phần các thai phụ bị sụt cân một chút nhưng không đáng kể, đây là giai đoạn để chuẩn bị lâm bồn. Dinh dưỡng cho giai đoạn này cực kỳ quan trọng để chuẩn bị cho cơn vượt cạn, hãy bổ sung cho cơ thể bằng những thực phẩm giàu năng lượng như thịt gà, thịt động vật, cá, và thực phẩm giàu carbohydrate như mì ống, gạo và ngũ cốc để giúp dự trữ năng lượng cũng như khả năng chịu đau của thai phụ. Còn em bé trong bụng mẹ thì sao? Ở tuần thứ 28, chỉ số phát triển của bé dao động từ 900g – 1kg và dài khoảng 37cm. Và dĩ nhiên chỉ số lý tưởng cho tuần cuối cùng là 3.4kg và 51cm. Bạn có thể tham khảo thông tin về sự phát triển của em bé trong bụng mình theo tuần thai như bảng dưới đây.

Tuần thai Chiều dài Trọng lượng
12 6.5 cm 18g
16 16 cm 135g
20 25 cm 340g
24 33 cm 570g
28 37 cm 900g -1kg
32 40.5 cm 1.6kg
36 46 cm 2.5kg
40 51 cm 3.4k

Theo webtretho.com







Bình luận

Xem thêm tin cùng mục Mang thai

Xem tin mới nhất mục



Quảng cáo



Theo dõi sức khỏe mẹ và bé
Theo dõi sức khỏe mẹ và bé
Độc giả gửi bài về địa chỉ: